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伤胃的几种不良习惯


导读

不规律的饮食习惯和混乱的作息习惯容易引发胃肠疾病,平时不注意的伤胃习惯有哪些呢?这些中了三条以上就要好好注意了,可能会伤害脆弱的胃。

 
 
 
 

1、吃得过饱

吃得过饱,胃总是处于饱胀状态,人体消化吸收功能下降,容易造成消化不良。

2、喜爱重口味

大部分人都很喜欢的腌制类食物,“重口味”的饮食对胃的伤害可不小。一直吃这类食物,损伤是持续性的,会增加胃癌的发生风险。

3、吃得太快

吃太快的人往往对食物的咀嚼不够,这些研磨不充分的食物会对消化道产生较强的刺激,时间长了容易损伤胃和肠道。

4、三餐时间混乱

不规律的饮食,三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭等行为,都会加重胃的负担。

5、喜欢吃冷饮

吃冷的东西对胃不好,特别是空腹吃。

6、无酒不欢

长期喝酒甚至醉酒,容易刺激胃粘膜,引发慢性胃炎,有可能还会导致急性腹痛和胃出血。

7、忽视症状,忍忍就过

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视,有些朋友可能存在胃不舒服的情况已经很久了,一直就是能忍就忍,能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急,就是不看医生。

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