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亚健康状态的你,希望你好好读完这篇文章!


亚健康的定义
 
亚健康是一种临界状态,人们处于亚健康状态,虽然没有明确的疾病,但精神活力和适应能力下降,如果这种状态不能及时纠正,很容易引起心身疾病。 亚健康是指非疾病的非健康状态,是介于健康和疾病之间的一种二级健康状态,因此有“二级健康”、“第三状态”、“中间状态”、“运动状态”、“灰色状态”等称谓。 世界卫生组织称身体没有器质性病变,但有一些功能改变的状态称为“第三状态”,中国称为“亚健康状态”。
亚健康是健康与疾病之间的一种状态的身体。处于亚健康的患者不能达到卫生标准,呈现下降,功能下降和症状的适应性一定时期的下降。处于亚健康状态的人,如果及时疏导和调节,你可以从亚健康状态走出来,但如果任其发展,就会变成一种疾病。亚健康高危人群,糖尿病,高血压,癌症的高风险,如果不及时干预,会危及人的生命。
亚健康状态是机体在无器质性病变情况下可以发生的一些具有功能性进行改变,因其主诉症状以及多种形式多样且不固定,故又称为“不定陈述综合征”。众多研究学者分析认为其分类方法主要有以下几种:
一、躯体亚健康
1.疲劳亚健康:疲劳超过3个月是虚弱的主要表现,排除一切可能导致疲劳的疾病..
2.睡眠障碍亚健康:为三个月以上的失眠(入睡困难,多梦易醒)或嗜睡,睡眠不解乏等,去除所有睡眠障碍,可导致各种疾病。
3.痛性亚健康:持续3个月以上的各种疼痛为主要工作表现,并排除方法可能影响导致患者疼痛的各种相关疾病。
4.其他有症状的亚健康:任何其他持续超过3个月的症状都是主要表现(排除可能引起这些症状的各种疾病)。 长期身体不适影响和阻碍我们的健康,最终导致疾病甚至猝死危机。
二、心理亚健康
1.焦虑亚健康:为三个月以上的焦虑和不符合焦虑症的诊断标准。常伴有烦躁,失眠,惊恐,噩梦和血压升高,肌肉紧张,口干,出汗,震颤,尿频等植物神经症状。
2.抑郁性亚健康:持续3个月通过以上的抑郁患者情绪,并且对于不满足抑郁症的诊断技术标准。主要表现为一种情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏创新活力与兴趣,甚至可以产生影响自杀欲念。
3.恐惧或嫉妒亚健康:对胆怯的恐惧,持续时间超过3个月,不符合恐惧症的诊断标准.. 嫉妒,怀疑,紧张,智力低下,过分在意别人对自己的看法..
4.记忆丧失亚健康:3个月或更近期记忆丧失,注意力不集中或做的事情为主要表现(器质性病变的排斥患者非器质性精神疾病)。
 
因此,亚健康状态不仅指身体的不健康状态,也指身体状况和心理活动的平衡发展状态。 看到这个,希望你不要感同身受,拥抱健康..
亚健康

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